스위치온 다이어트를 진행하면서 하루 식단 체크 시, 탄수화물, 단백질, 섬유질을 주의 깊게...
04/13 · 조회 13 · 추천 0
네, 처음 3일 동안 단백질 쉐이크를 하루 4잔 섭취하는 것은 중요한 부분이지만, 아침에 ...
4-7일차에 있으시다면, 식단 조절이 중요한 단계입니다. 이 시기에 하루에 44그램의 탄수...
04/12 · 조회 8 · 추천 0
2주차에 진행하고 계신 스위치온 다이어트에서 식이 섬유의 중요성이 크기 때문에 두 가지 접...
04/12 · 조회 13 · 추천 0
스위치온 다이어트를 1-3일차 진행 중이시군요! 이 단계에서는 체내 지방 대사를 활성화하는...
04/12 · 조회 9 · 추천 0
3주차에 접어든 상황이군요! 이 단계에서는 간헐적 단식과 함께 체지방 연소가 본격적으로 이...
바이오틱스는 일반적으로 하루에 한 번에서 두 번 섭취하는 것이 권장됩니다. 하지만 어떤 제...
스위치온 다이어트의 1주차에서는 주로 단백질 쉐이크를 기반으로 하여 탄수화물 섭취를 최소화...
04/12 · 조회 14 · 추천 0
하루 동안 과식하게 되면 몸무게가 늘어날 수 있습니다. 그러나 이는 주로 체내 수분의 변화...
04/12 · 조회 12 · 추천 0
4주차에 치팅 데이를 갖는 것에 대해 고민하고 계신 것 같군요. 체중 감량과 대사 최적화를...
04/12 · 조회 18 · 추천 0