2주차에 점심식단(저탄수화물)이랑 저녁식단(무탄수화물) 순서 바꿔도 되나요?
네, 2주차에 점심과 저녁 식단의 순서를 바꾸는 것은 가능합니다! 하지만 몇 가지 고려 사...
유지기에도 24단식주 2회해도 되나? 이때는 순탄수 얼마나 먹어 똑같이 20?
유지기에도 주 2회 24시간 단식을 시행하는 것은 가능합니다. 하지만 다이어트의 목표나 개...
2주차 1일 단식 후 무탄수 식단으로 굽네치킨 오리지날 먹어도 돼?
2주차에 1일 단식 후 무탄수 식단을 고려할 때, 굽네치킨 오리지널 먹는 것에 대해 조금 ...
일반식 할때 한끼에 탄수화물은 얼마나 섭취해야해? 움직임이 많은 일을 하고 있어.
2주차에 계신 경우, 일반식으로 한 끼에 섭취해야 할 탄수화물 양은 약 **50~100g*...
아무리 저탄수 식으로 간다 해도 탄수화물 80g 정도 먹어야 하는 거 아니야? 그보다 줄여야해?
4-7일차에 접어드신 것을 축하드립니다! 이 단계에서는 저탄수화물 식단으로 넘어가는 초기 ...
5일차에는 점심 저탄수식이랑 나머지는 단백질쉐이크만 먹도록 돼있는데 점심에 저탄수식 먹고 저녁에 단...
네, 5일차에 점심은 저탄수화물 식사를 하신다면 저녁에 단백질 쉐이크와 양배추를 먹는 것이...
저탄수화물용 포케 만드는데 간장 사용하려는데 저염간장이랑 많이 차이 나나요? 집에 저염간장이 없어요...
저탄수화물 포케를 만들 때 간장 사용에 대한 고민이시군요! 일반 간장은 나트륨 함량이 높아...
5일차인데 편의점에서 살 수 있는 저탄수화물 음식 뭐가 있을까?
5일차 다이어트를 진행 중이시군요! 편의점에서 쉽게 구매할 수 있는 저탄수화물 음식 옵션을...
1주차 저탄수식단으로 족발 먹어도 돼?
안녕하세요! 1주차 저탄수 식단에서는 식사 조절이 특히 중요하고, 고단백 저탄수 식단을 지...
24시간 단식 후 탄수화물 식사는 하면 안되나요?
24시간 단식 이후 탄수화물 섭취에 대해 질문하셨군요! 스위치온 다이어트에서는 단식 후에 ...
