스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

당류, 단백질, 탄수화물 기준 알려줘

스위치온 다이어트를 1-3일차 진행 중이시군요! 이 시기는 지방 대사를 시작하는 중요한 단...

저지방우유랑 단백질 파우더(쉐이크용)같이 먹어도 도ㅑ?

저지방 우유와 단백질 파우더를 함께 섭취하는 것은 좋은 조합입니다! 이 두 가지를 함께 섭...

저녁이나 간식으로 단백질바 먹어도 돼?

2주차에 다이어트를 진행 중이라면, 저녁이나 간식으로 단백질바를 먹는 것이 가능합니다. 하...

아침에 단백질쉐이크 하나먹고 바빠서 그 이후로 공복상태야ㅠ 저녁7시인데 뭐 먹어야할까..;

9일차에 접어들면서 공복 상태가 된 상황이군요! 아침에 단백질 쉐이크를 섭취한 후 공복이 ...

단백질 쉐이크가 좀 비려서 못먹겠더라 ㅠ 그래서 오늘은 아침 점심은 단쉐 먹고 간식은 연두부 반모랑...

현재 2일차 진행 중이시군요! 그동안 단백질 쉐이크의 맛이 비려서 어려움을 겪고 계신 것 ...

한끼에 단백질을 어느정도 가져가야할까??

4주차에 접어든 남성의 경우, 단백질 섭취는 매우 중요한 요소입니다. 일반적으로 한 끼에서...

무탄수식 대신 단백질쉐이크 먹어도돼??

네, 2주차에 저녁으로 무탄수식 대신 단백질 쉐이크를 섭취해도 괜찮아요! 사실 단백질 쉐이...

아침 단백질쉐이크, 점심 솥밥(밥1/3) 먹고 딸기라떼 한 잔 마셨어 지금 배부른데 간식 단백질쉐이...

네, 현재 4주차에 계시군요! 지금 배부르시다면 간식으로 단백질 쉐이크를 건너뛰고 저녁으로...

시중에 나온 단백질 파우더에 어메이징오트 음료 타서 마시려고하는데 가능해? 보니까 탄수가 꽤나 높더...

네, 4-7일차 단계에서 단백질 파우더를 어메이징오트 음료와 함께 마시는 것은 가능합니다....

3일차때가지 단백질쉐이크만 먹어야하는데 바나나가 허용된다는말이야?

3일차 동안은 스위치온 다이어트의 초기 단계로, 지방 대사를 활성화하기 위해 단백질 쉐이크...