스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

식단 하는데 짜여진 식단보다 적게 먹으면 어떡해? 쉐이크를 안 먹는다던가, 한 끼만 먹는다던가

스위치온 다이어트 진행 중 식사량에 대한 고민이 드시는 것 같은데요, 아래의 내용을 참고하...

집에 치즈가 있는데 무탄수식단 추천해줘

저녁에 먹을 무탄수화물 식단을 고민 중이시군요! 치즈를 활용한 간단하고 맛있는 메뉴를 추천...

돼지등심 2주차 무탄수식단으로 어때

돼지등심을 2주차 무탄수식단으로 섭취하는 것은 괜찮은 선택입니다. 돼지등심은 단백질이 풍부...

무탄수식단에 오리고기 어때

오리고기는 무탄수화물 식단에서 매우 좋은 선택이 될 수 있습니다! 오리 고기는 단백질이 풍...

무탄수식단에 치즈는 어때

무탄수식단에서 치즈는 허용되는 식품 중 하나입니다. 치즈는 고단백 식품으로, 장기적인 단식...

무탄수식단에 토마토가 들어가도 돼?

무탄수식단에서도 토마토를 섭취할 수 있습니다! 하지만 양 조절이 필요합니다. 토마토는 저탄...

근육이 줄어서 3주차 식단 하려고 하는데 단백질 쉐이크 대신 계란이랑 무설탕 고단백 두유로 단백질 ...

네, 4주차에 접어들면서 근육량 감소에 대한 걱정이 드는 건 자연스러운 일입니다. 단백질 ...

24 시간 단식을 하고 나서 루꼴라 샐러드에 올리브유 레몬수 뿌려서 부라타 치즈랑 블루베리,견과류...

네, 질문자님! 2주차에 24시간 단식을 하고 나서 드신 식단은 훌륭한 선택입니다. 루꼴라...

7일차에 점심 저녁에 식단 못지켰는데 이 이후에 어떻게 해야돼?

7일차에 식단을 지키지 못했더라도 너무 걱정하지 마세요! 다이어트는 일관성과 지속성이 중요...

7일차에 약속있어서 정해진 식단대로 먹기가 힘들거같은데 어떻게해야할까?

약속으로 인해 정해진 식단을 고수하기 힘든 상황이시군요. 이런 경우 몇 가지 대안을 고려해...