24시간 단식하고 간식으로 단백질 쉐이크 먹고 저녁에 양배추버섯볶음, 고등어+차지키소스, 모짜렐라+...
네, 현재 2주차에 계신 것이라면 24시간 단식 후 이렇게 식사를 하시는 것은 괜찮습니다!...
유지어터때 금기식품 먹은 후 1주차 식단으로 저녁은 쉐이크만 먹어도돼?
네, 유지기에서 금기식품을 섭취한 후 다시 1주차 식단으로 돌아가고 싶으시다면 저녁에 단백...
저탄수식단에 저탄수식품 추천해줘 밥 말고 여러개
저탄수식단을 계획하고 있다면, 다양한 식품을 이용해 건강하게 식사할 수 있어요. 밥 대신 ...
2주차 허용식단에 치즈도 포함이야?
2주차 스위치온 다이어트를 진행 중이라면, 허용 식단에 치즈가 포함될 수 있습니다. 2주차...
무탄수식단은 어떻게 먹어야돼?
무탄수식단은 탄수화물을 최소화하고 단백질과 건강한 지방을 중심으로 구성된 식단입니다. 스위...
저탄수식단에 그릭요거트와 블루베리를 먹고싶은데 어느정도가 적당량일까
그릭요거트와 블루베리는 저탄수식단에서도 적절히 포함할 수 있는 건강한 선택입니다. 각각의 ...
저탄수 식단에 토마토나 토마토 퓨레를 곁들여도 될까?
네, 저탄수 식단에 토마토나 토마토 퓨레를 곁들이는 것은 가능합니다! 토마토는 저당, 저칼...
2주차와 3주차 넘어가려는 도중 약간 식단이 깨져서 몸무게가 다시 올랐습니다. 다시 2주차를 해야될...
현재 2주차에서 진행 중이라면, 일시적인 식단 깨짐으로 인해 몸무게가 잠시 올랐더라도 너무...
나 4일차 처음 먹는 저탄수화물식단인데 삼겹살 먹어도 돼?
네, 4일차 처음 먹는 저탄수화물 식단에서는 삼겹살을 섭취할 수 있습니다! 하지만 몇 가지...
4주차 다 끝나고 유지하려면 식단을 어떻게 해야해?
스위치온 다이어트를 4주 동안 진행한 후 유지기를 갖는 것은 매우 중요합니다. 이 시기에도...
