카페에서 먹을 수 있는 메뉴 알려줘
스위치온 다이어트 4-7일차에 적합한 카페 메뉴를 선택하는 것은 정말 중요합니다! 이 단계...
브로콜리 크림 스프 먹어도돼? 한 세스푼 먹어도되나.. 다른거는 관자1개,새우1개,연어 1피스랑 소...
브로콜리 크림 스프는 스위치온 다이어트 기준에서 조심할 필요가 있습니다. 일반적으로 크림 ...
전날 점심 이후 다음날까지 단식하면 첫 식사는 저탄수야? 무탄수야?
단식 후 첫 식사는 일반적으로 저탄수화물 식단으로 시작하는 것이 좋습니다. 스위치온 다이어...
일반 우유 먹어도 돼?
네, 일반 우유는 스위치온 다이어트를 진행하는 동안 선택적으로 섭취할 수 있습니다. 다만,...
돼지껍데기 먹어도돼?
2주차에서는 저탄수화물 일반식을 중심으로 진행하고 있으므로, 돼지껍데기에 대한 섭취 여부를...
몸무게가 많이나가는데 첫주에 많이 안빠져도 이상한게 아닐까?
첫 주에 몸무게가 많이 나가지 않는 것은 정말 정상적인 현상입니다. 많은 사람들이 다이어트...
열무김치랑 알타리김치 먹어도 되나?
네, 2주차에서는 저탄수화물 일반식을 도입하는 단계로, 열무김치와 알타리김치 모두 허용됩니...
잡곡밥에 가자미구이, 멸치볶음 먹어도 되나
네, 2주차 진행 중에 잡곡밥에 가자미구이와 멸치볶음을 드시는 것은 괜찮습니다! 잡곡밥은 ...
닭가슴살 오야꼬동 하려는데 맛술 넣어도되나?
오야꼬동에 맛술을 넣는 것은 보통 간을 맞추는 데 도움이 되는데요, 스위치온 다이어트 관점...
내가.외식을 해야하는데.선택지가 별로 없어... 큐브스테이크, 타코야끼, 어묵, 소고기불초밥 뭐가 ...
13일차에 외식을 하시게 되었군요! 선택지에 따라 스위치온 다이어트 원칙을 유지하는 방법을...
