스위치온 다이어트에서는 각 주차별로 권장하는 탄수화물과 나트륨 섭취량이 다르며, 이는 몸의...
04/01 · 조회 12 · 추천 0
1-3일차 진행 중이시군요! 이 단계에서는 지방 대사 스위치를 켜는 것이 목표이므로, 식품...
03/31 · 조회 11 · 추천 0
순두부 100g의 영양 성분을 기준으로 봤을 때, 450g의 순두부를 섭취하는 것은 몇 가...
03/31 · 조회 10 · 추천 0
1-3일차 스위치온 다이어트 진행 중이라면, 단백질 셰이크의 영양 성분이 중요합니다. 이 ...
03/30 · 조회 16 · 추천 0
스위치온 다이어트에서 나트륨을 제한하는 이유는 여러 가지가 있습니다. 첫째, 나트륨은 체내...
03/30 · 조회 13 · 추천 0
2주차에 접어드신 것 축하드립니다! 스위치온 다이어트 진행 중 나트륨 섭취에 관한 질문에 ...
03/29 · 조회 14 · 추천 0
나트륨의 적정 섭취량은 일반적으로 하루 2,300mg 이하로 권장되며, 고혈압이나 심혈관 ...
03/29 · 조회 7 · 추천 0
아침에 붓기를 줄이기 위해서는 수분을 섭취하고 항염증 효과가 있는 음식을 선택하는 것이 중...
03/29 · 조회 12 · 추천 0
제공하신 단백질 파우더의 성분을 보면, 나트륨 299mg, 탄수화물 7.3g, 당류 4.7...
03/28 · 조회 15 · 추천 0
단백질 쉐이크에 아몬드브리즈 오리지널을 타서 마시는 건 좋은 선택이에요! 아몬드브리즈는 대...
03/28 · 조회 35 · 추천 0