스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

단백질 쉐이크 대신 3일 동안 단식해도 돼?

3일 동안 단식하면서 단백질 쉐이크 대신 다른 음식을 섭취하는 것은 권장되지 않습니다. 스...

단백질 쉐이크는 운동 전에 섭취하는게 좋을까 운동 후에 섭취하는게 좋을까

단백질 쉐이크의 섭취 타이밍은 개인의 목표와 운동 유형에 따라 달라질 수 있습니다. 일반적...

3주차 아침 단백질 쉐이크 대신 그릭요거트랑 계란 먹어도 되나요?

네, 3주차에는 단백질 섭취가 중요하니 그릭요거트와 계란을 아침 식사로 섭취하는 것은 좋은...

스위치온 1주차 5일째 공복시간 어기고 단백질쉐이크 1잔 마셨는데 처음부터 다시해야할까? 5일차에 ...

스위치온 다이어트 1주차 5일째에 공복시간을 어기고 단백질 쉐이크를 마신 것이 아쉽지만, ...

탄수화물 제한식 저녁때 끼니를 놓치면 단백질쉐이크로 대체해도 되?

네, 저녁에 끼니를 놓치게 된다면 단백질 쉐이크로 대체하는 것은 좋은 선택입니다! 스위치온...

9일차인데 어쩌다보니 저녁을 못먹어서 10일차 단식을 댕겨오려고해. 4시까지 간식(단백질쉐이크)은 ...

안녕하세요! 9일차를 잘 버텨오신 것 같아요, 정말 대단하세요! 저녁을 못 드셨다면, 오늘...

3주차 아침에 단백질쉐이크 대신 그릭요거트 먹어도 돼? 그리고 저녁에 단호박이나 고구마 먹어도 돼?

네, 3주차 아침에 단백질 쉐이크 대신 그릭요거트를 먹는 것은 가능합니다! 그릭요거트는 단...

삼일 단식 기간에 배가 안 고프면 단백질 쉐이크를 마시지 않아도 돼?

삼일 단식 기간 동안 배가 안 고프다면, 단백질 쉐이크를 꼭 마셔야 하는 것은 아닙니다. ...

1주차에 단백질 쉐이크를 2번만 먹어도 되나?

네, 여성의 경우 1주차에 단백질 쉐이크를 2번만 섭취하는 것은 가능하지만, 주의가 필요합...

운동을 할꺼라 식사시간을 좀 조정했는데 12시 점심, 15시 단백질쉐이크(스킵가능), 17시30분 ...

운동 후 식사 시간 조정에 대해 이야기해 볼게요! 주어진 시간을 바탕으로, 운동과 식사 간...