스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

다이어트 스트레스 많이 받을거야~ 스위치온, 운동 많이 된다~

저체중인 경우에도 프로그램 그대로 해도됨?

저체중인 경우 스위치온 다이어트를 진행할 수 있지만, 몇 가지 주의사항을 고려해야 합니다....

3주차 돼지고기 뒷다리살 300그램은 먹어도 됨?

네, 3주차에서는 돼지고기 뒷다리살을 섭취할 수 있습니다. 다만 몇 가지 주의할 점이 있습...

3주차야 부타노가쿠니 해먹어도 됨? 설탕대신 알룰로스로 간맞출거야 무우랑 달걀 2개도 넣을거임 돼지...

3주차에서는 체지방 연소가 본격적으로 이루어지고 있는 단계이며, 허용 식품의 범위도 조금 ...

💡이런 질문은 어때요?

기초대사량 1150 면 하루에 몇칼로리 먹어야하나요? 탄수량은 대략 정해져있는데 80-100 그램근...

스위치온 다이어트에서 여성의 경우, 기초대사량(BMR)인 1150칼로리를 감안할 때, 적절...

멀티비타민으로 '닥터프로그램 종합 멀티 비타민 칼슘 미네랄 영양제 마더스케어 올인원 플러스3'먹어도...

샤브샤브에 돼지앞다리살 몇그램이 적당해?

2주차 스위치온 다이어트 단계에서는 지방 연소를 촉진하고 인슐린 저항성을 개선하는 것이 목...

다이어트하면서 한끼에 수육 500그램씩 먹엇는데 괜찮아?

500그램의 수육을 한 끼에 섭취하는 것은 다이어트 관점에서 고려해볼 필요가 있습니다. 수...

저탄수화물 식단할때 현미밥 몇그램까지 먹어도 돼?

4-7일차 단계에서 저탄수화물 식단을 지키려면 현미밥 섭취량을 조절하는 것이 중요해요. 이...

유지기 탄수 양 몇그램이야

스위치온 다이어트의 유지기에서는 탄수화물 섭취량을 너무 엄격하게 제한하기보다는 균형 잡힌 ...

💡이런 질문은 어때요?

하루 탄수화물 몇 그램 먹어야 해? 그 총량 안쪽이라면 언제 먹든지 상관 없어?

4-7일차에 해당하는 단계에서는 탄수화물 섭취량이 중요한 포인트입니다. 이 단계에서는 하루...