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1삶은계란 먹어도 되나요?

250g 기준 (22 kcal) 나트륨 215mg, 탄수화물 1g 미만, 당류 0g, 지방 1.1g...

2주차

2주차 스위치온 다이어트를 진행 중이시군요! 사골곰탕의 영양 성분을 보면, 250g 기준으...

22:59 · 조회 2 · 추천 0

간식으로 단백질 쉐이크 꼭 먹어야돼?

4-7일차간식여성

간식으로 단백질 쉐이크를 꼭 먹어야 하는 것은 아니지만, 스위치온 다이어트의 진행 상태와 ...

22:50 · 조회 4 · 추천 0

스위치온 한달 프로그램이 끝났는데 그럼 이제 식단에 통밀빵이나 단백질빵 같은 걸 한 끼 정도는 추가...

유지기

스위치온 다이어트의 유지기에서는 식단의 다양성을 조금씩 넓혀갈 수 있는 시점입니다. 이제 ...

22:16 · 조회 4 · 추천 0

오늘 저녁을 9시에 끝마쳤는데 내일 아침을 그럼 11시에 먹어야하잖아, 바로 식사하고 1시에 단백질...

4-7일차

네, 맞아요! 저녁을 9시에 끝마쳤다면 다음 날 아침은 11시에 시작하셔야 해요. 이렇게 ...

21:56 · 조회 3 · 추천 0

저녁때를 놓쳤는데 잠자기 2시간전에 단백질쉐이크 먹어두 돼?

8일차저녁남성

네, 저녁 식사를 놓치신 경우에는 잠자기 2시간 전에 단백질 쉐이크를 드시는 것이 가능합니...

21:38 · 조회 5 · 추천 0

단백질 쉐이크 적정량보다 먾이 먹어도 돼?

2주차

2주차에 진행 중이시군요! 단백질 쉐이크는 다이어트 과정에서 중요한 역할을 하며, 특히 근...

21:15 · 조회 1 · 추천 0

단식끝나고 간식으로 고구마와 단백질쉐이크 먹어도 되나요

네, 간식으로 고구마와 단백질 쉐이크를 함께 먹는 것은 좋은 선택이에요! 고구마는 자연적인...

20:59 · 조회 2 · 추천 0

7일차 저녁 단백질 쉐이크 먹고 또 배고파서 못참고 크래미, 계란, 단백질쉐이크 한번 더 먹었는데 ...

4-7일차

걱정하지 마세요! 7일차 저녁에 단백질 쉐이크를 마신 후 추가로 크래미와 계란, 단백질 쉐...

20:56 · 조회 4 · 추천 0

8일차 점심에 구운 닭가슴살, 구운 고등어, 그리고 돼지고기 수육을 먹고 저녁에 삶은계란 2개와 단...

8일차 점심에 구운 닭가슴살, 구운 고등어, 그리고 돼지고기 수육을 먹는 것은 훌륭한 선택...

20:55 · 조회 2 · 추천 0

단백질 쉐이크 3번만 먹어도 되나요

1-3일차저녁여성

네, 단백질 쉐이크를 3번만 먹는 것은 가능하지만, 스위치온 다이어트를 효과적으로 진행하기...

19:50 · 조회 5 · 추천 0

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