내일이면 1주차 마지막 날인데 점심 저녁 식단을 바꿔서 점심에 단백질쉐이크, 저녁에 탄수화물 제한식...
네, 내일이 1주차의 마지막 날이라면 점심과 저녁 식단을 조정하는 것이 가능합니다. 4-7...
네, 스위치온 다이어트 1주차 마지막 날에 맞춰 식단을 바꾸는 것은 좋은 접근입니다! 4-...
4주차 끝나고 살 더 빼고싶은데 3일 단백질 쉐이크 먹고 4일차 때부턴 3주차 식단으로 해도 되나요...
4주차가 끝나고 체중 감량을 계속하고 싶으시다면, 3일 동안 단백질 쉐이크를 섭취하고 4일...
간식으로 단백질쉐이크 먹었는데 지금 저녁인데 배 안고프면 단백질쉐이크 안 먹어도 되니?
네, 저녁에 배가 안 고프다면 단백질 쉐이크를 굳이 섭취하지 않아도 괜찮습니다! 스위치온 ...
단식 후 저녁을 보상심리로 많이 먹어. 오늘 저녁만해도 수육과 깻잎배추쌈, 저지방우유, 단백질쉐이크...
단식 후 저녁에 보상심리로 식사가 과해지는 경우는 많은 분들이 경험하는 부분이에요. 특히 ...
간식으로 쉐이크말고 탄수화물 15g 내외, 당분 2g 아래의 단백질바로 대체해서 먹어도 돼?
네, 단백질바를 선택해 간식으로 섭취하는 것은 가능합니다! 특히 탄수화물 15g 내외, 당...
단백질바 먹어도 되나 185칼로리인데
2주차에 계신 여성분이시군요! 단백질바를 간식으로 드는 것이 어떤지 살펴보겠습니다. 먼저...
먹으려는 베이글이 탄수화물 50g이내 인데 먹어도 돼? 당 1.1g 지방7.1g 단백질19g이야
베이글의 탄수화물이 50g 이내라면, 스위치온 다이어트 초기 단계에서의 기준에 맞춰서 섭취...
먹으려는 베이글이 탄수화물 50그람 정도인데 먹어도 돼? 당 1.1g 지방7.1g 단백질19g이야
스위치온 다이어트 관점에서 탄수화물 섭취는 단계에 따라 다르게 접근해야 합니다. 일반적으로...
