스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

첫날 식단 다 하고 마라탕 다섯숟갈 정도 먹었는데 하루 더해야될까?

1-3일차 동안 지방 대사 스위치를 켜는 과정에서는 탄수화물 섭취를 최소화하는 것이 중요해...

탄수화물 제한식 먹을때 추천 식단점

탄수화물 제한식을 진행할 때는 다양한 식단 옵션이 있는데, 스위치온 다이어트 관점에서 다음...

저탄수 식단 시작하면서 1~3일차에 없어졌던 피로감이 다시 생겼는데 왜그럴까

4-7일차에 다시 피로감을 느끼는 것은 여러 요인에 의해 발생할 수 있습니다. 저탄수화물 ...

점심 저탄수화물 식단으로 양배추, 파프리카, 현미잡곡밥, 닭고기, 두부 등 샐러드를 만들어서 먹으려...

좋은 질문입니다! 점심 저탄수화물 식단을 구성할 때, 채소와 단백질이 풍부한 샐러드를 준비...

저탄수화물 식단으로 뭘 조합해서 먹으면 될까?

4-7일차의 저탄수화물 식단을 구성할 때는 단백질과 건강한 지방을 중심으로 다양한 채소를 ...

서브웨이 다이어트 식단들이 많던데 서브웨이 다이어트 식단으로 점심 먹어도 돼?

서브웨이는 상대적으로 건강한 패스트푸드 옵션으로 알려져 있지만, 스위치온 다이어트 관점에서...

스위치온 얼렁뚱땅 3주하고 기초대사량이 지금 1,213칼로리인데 스위치온 끝나고 3주동안 식단을 대...

네, 가능해요! 스위치온 다이어트를 다시 시작하면서 감량할 수 있는 좋은 기회입니다. 유지...

유지기에는 식단 어떻게 해야돼?

유지기에는 체중을 잘 유지하기 위해 균형 잡힌 식단을 유지하는 것이 중요합니다. 다음은 스...

골뱅이 통조림 95g하고 야채 먹으면 무탄수 식단 인가요?

골뱅이 통조림 95g과 야채를 함께 먹는 것은 무탄수 식단으로 적합합니다. 골뱅이 통조림은...

엽떡을 먹엇는데 나는 그럼 다시 3주뒤에 시작해여해? 아니면 내일 그대로 식단 유지해도 되는거야?

스위치온 다이어트 3주차에 엽떡을 드셨다면, 식단에 약간의 변화를 줬다고 볼 수 있습니다....