스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

오늘 7일차 밤인데 지금 2일째 정체기야. 지금 몸무게 쟀을 때 내일 아침도 오히려 찌면 쪘지 절대...

정체기는 다이어트 과정에서 흔하게 경험하는 현상으로, 체중 변화가 없는 기간을 말합니다. ...

운동안하고 스위치온 식단만 지켜도 효과가 있을까

스위치온 다이어트는 운동과 식단을 함께 조화롭게 활용하는 것이 핵심입니다. 물론, 식단만 ...

오늘 하루 식단 유지 잘 하다가 스트레스성으로 금기음식인 약과를 폭식했어... 되돌리려면 어떻게 하...

스트레스성 폭식은 많은 다이어터들이 겪는 일이죠. 우선, 자기 자신에게 너무 엄격하게 굴 ...

코로나 확진이야 스위치온 추천 식단은? 스위치온 계속 해도 괜찮아?

코로나 확진을 받으셨다니 안타깝습니다. 회복을 위해 건강을 최우선으로 챙기며 스위치온 다이...

유지기 식단 알려줘

유지기 식단은 건강한 체중을 유지하고 신진대사를 최적화하는 데 초점을 맞추어야 합니다. 이...

나 점심 뭐먹을지 식단 추천해줘

4-7일차에 해당하는 스위치온 다이어트 진행 중이시군요! 점심식사는 저탄수화물 일반식으로 ...

족발 먹어도 되나요? 외식 식단 추천해주세요

27일차에 들어서신 것이라면 이미 많은 변화를 경험하고 계실 겁니다! 스위치온 다이어트의 ...

19일차인 어제 간식 4시에 쉐이크로 먹고 , 저녁을 깜박하고 못먹고 자는 바람에 오늘20일차 인데...

20일차에 단식하는 날이라면, 어제 저녁을 건너뛰었기 때문에 오늘 식사 계획을 잘 세우는 ...

저탄수식단 탄수화물 40 어때

스위치온 다이어트를 4-7일차에 진행 중이시라면, 저탄수식단에서 탄수화물을 40g으로 제한...

6일차인데 공복 16시간짼데 아침을 점심으로 바꿔서 첫끼를 저탄수식단으로 먹을까 생각중인데 괜찮을까...

6일차에 공복을 16시간 유지한 후 아침을 점심으로 바꾸는 것은 가능합니다. 다만, 저탄수...