4주차에 진입하신 것을 축하드려요! 체지방이 감소하고 근육량이 늘었다니 정말 기쁜 소식입니...
12:41 · 조회 4 · 추천 0
네, 프로틴 쉐이크는 매우 중요한 영양 보충이니 가능하면 저녁식사 전에 먹는 것이 좋습니다...
06:04 · 조회 1 · 추천 0
현재 6일차 진행 중이시군요! 점심으로 드신 볶음밥은 여러 식품이 포함되어 있어서 영양적으...
04/12 · 조회 1 · 추천 0
오늘 점심으로 드신 메뉴는 여러 가지 측면에서 살펴볼 수 있습니다. 1. **단백질**...
04/12 · 조회 2 · 추천 0
저녁으로 곱창을 먹는 것은 스위치온 다이어트의 기본 규칙에 따라 조금 조심해야 할 부분입니...
04/12 · 조회 5 · 추천 0
4주차 첫 날, 축하드립니다! 오늘 저녁은 저탄수화물 식단에 맞춰서 준비해볼게요. 현재 진...
장어구이는 단백질과 오메가-3 지방산이 풍부한 훌륭한 선택입니다! 점심 식사에 적합한데요,...
04/12 · 조회 3 · 추천 0
밥을 먹고 나면 흐뭇한 기분이 드는 순간이죠! 소담촌에서의 매운맛 샤브샤브는 맛도 좋고, ...
4일차 점심에 육사시미 500g을 먹는 것은 조금 주의가 필요합니다. 현재 4-7일차는 적...
네, 오늘 4일차라면 오리 로스와 깻잎, 마늘, 와사비 조합은 괜찮습니다! 오리 고기는 풍...