스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

간식도 안 먹었는데 오늘 활동이 없었어서 배가 안 고파 저녁을 안 먹어도 되니 아니면 쉐이크 1/2...

현재 3주차에 계신다면, 저녁 시간에 대한 선택이 가장 중요합니다. 이 시기의 권장 사항은...

오늘 2일차인데 단백질쉐이크 도저히 못먹겠어서 두부 100g 굽고 계란찜 먹어도 돼?

2일차에 접어들어 단백질 쉐이크를 먹기 힘드신 것 같네요. 현재 스위치온 다이어트의 1-3...

오늘 24시간 단식중인데 영양제 먹어도 되나 ?

24시간 단식 중 영양제를 섭취하는 것은 가능한 방법입니다. 영양제는 일반적으로 칼로리를 ...

오늘 단식을 했는데 단식 끝나고 나서 탄수화물 먹어도돼?

27일차에 단식을 마친 후 탄수화물을 섭취하는 것이 가능하지만, 몇 가지 고려해야 할 점이...

오늘 점심 육개장 거의다 먹고, 쌀밥 2숟가락정도, 가지나물, 깍두기, 수육고기 3점 상추쌈싸서 먹...

오늘 점심으로 드신 식사는 전반적으로 괜찮은 선택이에요! 3주차에 해당하는 만큼, 저탄수화...

오늘 체지방은늘고 근육은 빠져있어서 24시간 단식하려하는데

9일차에 접어들며 체지방이 늘고 근육량이 줄어들고 있다는 것은 우려스러운 신호입니다. 24...

오늘 체지방은늘고 근육은 빠져있어서 24시간 단식하려하는데 너무 배고프면 뭐 간단하게라도 먹으면 안...

9일차에 접어든 스위치온 다이어트를 하고 계시군요! 체지방이 증가하고 근육량이 감소한 상황...

3주차 반복하고 오늘 인바디 재니까 근육량은 그대로이고 체지방만 0.6g 줄었는데 4주차로 넘어가도...

3주차에서 진행 중이시군요! 인바디 결과에 따르면 근육량은 변화가 없고 체지방만 0.6kg...

오늘 점심 메뉴 골라줘 1. 라면 2. 갈비탕 3. 햄버거세트 4. 뚝배기불고기 5. 김치찜 밥은 ...

유지기 단계에서는 건강한 체중을 유지하고 대사 기능을 최적화하는 것이 중요합니다. 주어진 ...

나는 지금 생리 후반기이고 오늘 4주차 시작하기 전에 인바디 측정을 했는데 체지방량은 증가하고 골격...

체지방량 증가와 골격근량 감소는 다이어트를 진행하면서 여러 가지 요인에 의해 발생할 수 있...