스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

오늘 3일차인데, 지금까지 쉐이크 대신 무탄수 단백질로만 식사했고, 식욕이 걍 아예 사라져서 오늘은...

현재 3일차에 접어든 상태라면, 당신의 몸은 지방 대사 모드로 전환되고 있는 중입니다. 그...

쉐이크 속도 불편하고 피부트러블도 올라와서 두부,계란으로만 무탄수식으로 진행중인데 괜찮아 ? 2일...

네! 현재 1-3일차 진행 중이시군요. 식사 대체로 두부와 계란을 선택하신 것은 좋은 접근...

오늘 24시간 단식 중

24시간 단식을 진행 중이시군요! 잘 선택하셨습니다. 이 시점에서 단식을 통해 인슐린 저항...

나 16일차에 진행하는 단식 오늘 하고잇거든? 차전자피 먹어도돼?

16일차에 진행하는 단식 중에 차전자피를 섭취하는 것은 가능합니다. 차전자피는 식이섬유가 ...

오늘 아침에 쉐이크 먹고 허기짐으로 요거트랑 삶은계란 먹고 점심에 저탄수식 챙겨먹고 5시쯤 시간 없...

오늘의 식사가 전반적으로 괜찮았습니다! 현재 4-7일차 단계에 계신데, 이 시기는 저탄수화...

오늘 점심때부터 단식 하는데 영양제 먹어도 될까?

네, 단식 중에도 영양제를 섭취하는 것은 괜찮습니다. 특히 2주차 단계에서는 필요한 영양소...

오늘 너무 바빠서 13시 넘어서 첫끼로 단쉐 마시고 18시에 두번째 끼니인 저탄수식사를 하려 해. ...

오늘 바쁜 일정 속에서 4일차 단식과 식사 계획을 잘 조정하셨네요! 점심 식사 시간이 13...

오늘 2주차 마지막날이 끝났는데 1주차에는 2.5키로 빠졌는데 2주차에는 체중과 체지방이 그대로야....

2주차 마지막 날에 체중과 체지방 변화가 없다는 것은 꽤 일반적인 상황입니다. 특히 2주차...

오늘 탄수화물 좀 덜 먹었는데 치즈붕어빵이랑 그릭요거트 먹어도 됨?

6일차에 접어드셨군요! 현재 단계에서 탄수화물 섭취를 조절하는 것이 중요하니 조금 더 신중...

5일찬데 지금 키토래시가왔어 오늘 먹은게 소고기 볶음 계란1개 에이스 7조각 뚱카롱 2개 미역국+밥...

현재 진행 상황에서 하루 동안 고탄수화물 식품인 에이스와 뚱카롱을 섭취한 것은 다른 다이어...