2일차 저녁에 러닝을 6-7키로를 할까? 13키로를 할까? 그리고 운동한 다음 날은 배가 많이 고프...
2일차 저녁에 러닝을 6-7킬로 할지 13킬로 할지에 대한 질문에 대해 말씀드리자면, 1-...
첫날 힘이 많이 없어서 운동하기 힘든데 운동 안해도되니
첫날 운동하기 힘들다면, 꼭 운동을 강요할 필요는 없습니다. 스위치온 다이어트의 초기 1-...
스위치온 단식날에 운동하면 더 효과가 좋아?
스위치온 다이어트의 단식 날에 운동을 하는 것은 개인의 목표와 신체 상태에 따라 다르지만,...
운동 가기 전 저녁식사 무탄수식 추천해줘
운동 가기 전 저녁식사로 무탄수식이라면 단백질과 건강한 지방, 풍부한 채소로 구성되는 식사...
필라테스 운동가기 전에 저녁식사를 하는게 좋을까? 운동은 저녁 7:30분 부터 1시간동안 진행되어서...
좋은 질문입니다! 현재 11일차에 계시고, 저녁 시간에 운동을 진행하는 것으로 보아, 식사...
3주차에 생리시작하면서도 식단 지켰고 일30분정도 유산소운동해주었는데, 오늘 4주차 첫날 인바디에서...
우선, 3주차 동안 식단을 잘 유지하고 유산소 운동을 해주신 점, 정말 훌륭합니다! 생리 ...
내가 다리를 다쳐서 운동이 불가능한데 어떻게 하면 좋을까
다리를 다친 상태에서 운동이 어려운 상황이라면, 스위치온 다이어트를 계속 진행하기 위해 몇...
몸무게 78 여자 스위치온 하루탄수화물 얼마나? 운동은 아침공복 수영50분
스위치온 다이어트에서는 탄수화물 섭취량을 단계별로 조절하는 것이 중요합니다. 현재 몸무게 ...
20일차에 0.8, 21일차에 0.1, 22일차(오늘)에 1.2 늘어났어 운동도 열심히 하고 심지어...
체중 변화는 다이어트를 할 때 느끼기 힘든 순간 중 하나죠. 스위치온 다이어트 4주차에 들...
3주차시작 1주차에서2주차 변화 없음 단식 시간을 어찌하면 좋을까 운동은 주 4회 고강도 60분 ...
지금 3주차에 접어들면서 변화가 없다면, 몇 가지 점을 점검하고 조정해보는 것이 좋습니다....
