현재 21시간째 공복을 유지하고 계시군요! 간헐적 단식 중에 허기가 느껴지는 것은 흔한 일...
유지기에는 닭가슴살 소시지를 소량 섭취할 수 있습니다. 다만, 소시에 포함된 재료와 성분을...
당신의 식단은 스위치온 다이어트 유지기 단계에 잘 맞춰져 있습니다! 각 끼니를 살펴보면 다...
유지기에는 식단의 균형을 잘 유지하면서도 다양한 음식을 즐길 수 있는 단계입니다. 족발은 ...
유지기이시라면 서브웨이 풀드포크샐러드는 좋은 선택이 될 수 있습니다. 하지만 또띠아는 탄수...
네, 4주차가 끝나면 3주차로 유지하는 것이 가능하지만, 몇 가지 고려해야 할 점이 있습니...
유지기 동안 스위치온 다이어트를 진행하고 계시다면, 결정을 하기에 앞서 몇 가지 고려할 점...
유지기에는 영양소의 균형이 중요하며, 근육량을 유지하고 체지방을 적절히 조절하는 것이 핵심...
첫째날 유지기에서 폭식을 경험하셨군요. 이럴 때는 당황하기보다는 긍정적인 마음가짐을 유지하...
유지기 동안의 다이어트는 상당히 중요합니다. 스위치온 다이어트의 목표는 건강한 체중 유지 ...