스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

유지기때 로메인이랑 양배추랑 둘 중 하나를 먹고 싶은데 어떤게 더 좋아? 아니면 둘 다 먹어야해?그...

유지기 단계에서는 건강한 식단을 지속적으로 유지하는 것이 중요합니다. 로메인과 양배추 모두...

유지 할 때 이주에 라면 하나 먹ㅇㅓ도돼?

네, 유지기 동안 라면을 한 번 정도 먹는 것은 가능합니다! 하지만 스위치온 다이어트를 고...

오후 9시쯤 저녁을 늦게 먹은 다음날 아침을 건너뛰고 점심부터 먹어서 공복을 유지해야할까?

현재 3주차에 계신다면, 간헐적 단식이 도입된 상태이므로 아침을 건너뛰고 점심부터 시작하는...

내일 저녁을 오후 9시쯤 먹게 될 것 같아. 그렇다면 내일 아침을 건너뛰고 점심과 저녁을 먹는게 나...

내일 저녁을 오후 9시쯤 드실 예정이라면, 공복 시간을 유지하는 것은 굉장히 중요한 요소입...

공복에 레몬수 먹어도 공복상태가 유지되?

공복에 레몬수를 마시는 것은 다이어트를 하는 동안 허용되는 경우가 많습니다. 레몬수는 일반...

유지기 탄수화물양을 얼마로 계산해야할까?

스위치온 다이어트 유지기에서 탄수화물 섭취량은 기본적으로 개인의 활동량, 체중, 그리고 현...

유지기에는 간식으로 단백질바등을 먹어도 되지?

유지기에는 간식으로 단백질 바를 섭취할 수 있습니다. 하지만 선택 시 몇 가지 주의할 점이...

근육량 증가가 목표라면 4주 이후에 계속 스위치온 다이어트를 이어서 하는게 좋을까 아니면 끝내고 유...

근육량 증가가 목표라면 스위치온 다이어트를 4주 후에 지속할지, 유지기로 들어갈지는 몇 가...

한달이 지나서 유지기가 됐을 때 아침은 계속 단백질쉐이크로 먹어도 괜찮을지 궁금해

네, 유지기 단계에서는 아침을 단백질 쉐이크로 계속 섭취하는 것이 가능합니다. 특히 스위치...

유지기는 어느 정도 기간동안 진행하나요?

스위치온 다이어트에서 유지기는 다이어트 종료 후 체중과 건강 상태를 안정적으로 유지하는 데...