유지기에는 스위치온 다이어트의 목표를 지속하기 위해 식단에 약간의 유연성을 두는 것이 가능...
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14시간 공복을 유지하는 방법은 간헐적 단식의 일환으로, 식사 시간과 공복 시간을 조절하는...
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스위치온 다이어트를 완료한 후에는 4주차 프로그램에서 얻은 대사 개선과 체중 감소를 유지하...
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공복 유지 시 감기약을 복용하는 것에 대해 궁금하신 것 같네요. 일반적으로 감기약을 복용하...
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유지어터로서 식사 시간을 조절하려면 하루의 식사 간격을 고려하는 것이 중요해요. 현재 점심...
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유지기 동안의 공복 시간은 일반적으로 14시간을 유지하는 것이 좋습니다. 이 방법은 인슐린...
00:02 · 조회 1 · 추천 0
스위치온 다이어트를 2주차까지 진행하셨다면, 지금까지의 수고에 대해 축하드립니다! 만약 다...
04/12 · 조회 3 · 추천 0
스위치온 다이어트를 4주 동안 진행한 후에는 반드시 유지기를 가지는 것이 중요합니다. 유지...
04/12 · 조회 6 · 추천 1
스위치온 다이어트의 유지기에서는 저당 또는 대체당 섭취에 대해 신중한 접근이 필요합니다. ...
04/12 · 조회 4 · 추천 0
24시간 단식이 진행되는 날에는 물 이외의 칼로리 섭취를 피하는 것이 원칙입니다. 따라서,...