스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

3일차에 플레인 요거트 나트륨 30mg, 탄수화물 4.8g 당류 1.86g, 포화지방 6g, 콜레스...

3일차에 섭취할 플레인 요거트의 영양 성분을 살펴보면, 탄수화물과 단백질 함량이 비교적 적...

3일차허용음식으로 무가당 플레인 요거트 있는데 영양성분 나트륨 30mg, 탄수화물 4.8g 당류 1...

3일차허용음식으로 무가당 플레인 요거트 있는데 영양성분 나트륨 30mg, 탄수화물 4.8g 당류 1...

하루동안 탄수 지방 당 단백질 하루 먹을수있는거 알려줘 4주차의 일반식이라고 하면어느정도 먹을수있는...

네! 4주차에 접어들었다면 이제 체지방 감량을 극대화하는 단계입니다. 이 단계에서는 일반식...

1주차에 삶은 돼지고기 먹어도 되길래 점심마다 좀 많이 먹었어. 근데 지방이 좀 있었는데 괜찮아?

1주차에는 주로 지방 대사를 촉진하기 위해 단백질 섭취를 강조하지만, 지방이 많은 음식은 ...

단백질쉐이크를 저지방 우유에 타 먹어도 될까?

네, 단백질 쉐이크를 저지방 우유에 타 먹는 것은 괜찮습니다! 저지방 우유는 단백질과 칼슘...

무뚝뚝감자칩 먹어도 되나요 탄수화물 34g 당류2g 지방19g 나트륨430mg입니다

무뚝뚝감자칩의 영양 성분을 살펴보면, 탄수화물 34g과 나트륨 430mg이 포함되어 있어,...

체지방이 안빠지는데 운동량이 부족일까요

체지방 감소가 잘 이루어지지 않는다면 여러 가지 요인을 고려해볼 필요가 있습니다. 특히 현...

저녁으로 치킨 먹었는데 1키로 찌고 몸무게가 안내려가 ㅜ 2~3일만에 체지방으로 바뀐거야?

아, 저녁으로 치킨을 드셨군요. 치킨은 일반적으로 높은 칼로리와 지방을 포함하고 있어 점검...

돼지목살 100g 지방함량 알려줘