스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

다이어트 스트레스 많이 받을거야~ 스위치온, 운동 많이 된다~

하루3끼만 먹을건데 식단구성이 어떻게돼?

박용우 다이어트의 4~7일차에 해당하는 식단 구성은 저탄수화물 일반식을 중심으로 하며, 단...

하루4끼 먹을건데 식단구성이 어떻게돼?

박용우 다이어트의 4-7일차 단계에서 하루 4끼를 구성할 때는 저탄수화물 식단을 기본으로 ...

원래 하루 2끼(점심,저녁) 먹던 사람이고 퍙일에는 점심 - 도시락 / 저녁 -포케 먹었는데 단백질...

일단 하루 2끼 식사를 하던 분이 박용우 다이어트의 초기 단계인 1-3일차에 진입했다고 하...

💡이런 질문은 어때요?

배변에 어려움이있어서, 하루 식사중 한번은 단백질파우더 30g을 무가당 플레인 요거트에 섞어 먹어도...

4-7일차 단계에서 단백질 파우더를 무가당 플레인 요거트에 섞어 먹는 것은 괜찮습니다! 이...

점심에 밥을 꼭 먹어야 할까? 하루에 탄수화물 섭취는 얼마 정도로 제한하면 될까?

점심에 밥을 꼭 먹어야 하는 것은 아니에요! 스위치온 다이어트에서는 탄수화물 섭취를 조절하...

하루 탄수화물 권장량이 얼마야?그리고 순탄수를 말하는건가?

스위치온 다이어트에서 하루 탄수화물 섭취량은 20-50g으로 제한하는 것이 일반적인 지침입...

2주차진행중인데 하루에 현미밥 몇그람 먹어야해?

2주차에 접어들면 일반식 도입이 시작되며, 건강한 식사를 통해 다이어트 효과를 극대화하는 ...

하루 단백질을몇g먹어야돼?

1~3일차 스위치온 다이어트에서는 하루 단백질 섭취가 아주 중요해요. 이 단계에서는 체내 ...

1일차부터 계속 하루3끼(점심.오후간식.저녁)만 먹다가 3주차 어느 하루는 아침부터 챙겨먹어도돼? ...

네, 3주차에 아침식사를 추가하는 것은 가능합니다! 스위치온 다이어트의 3주차에서는 저탄수...

💡이런 질문은 어때요?

1일차부터 계속 하루3끼만 먹다가 3주차 어느 하루는 아침부터 챙겨먹어도돼? 근데 아침식단을 저탄수...

네, 3주차에 들어가셨다면 아침을 챙겨 드는 것이 가능합니다. 특히 저탄수식 식단으로 조절...