하루넛츠 같은 견과류 먹어도 돼?
네, 하루넛츠와 같은 견과류는 4-7일차에 간식으로 섭취할 수 있습니다. 견과류는 건강한 ...
며칠전부터 물을 하루에 2L보다 훨씬 많이 먹어도 입이 계속 말라. 이유가 뭘까? 뭘해야 좀 나아져...
와, 하루에 2리터 이상 물을 마시는 것, 정말 좋습니다! 하지만 입이 계속 말라 있다는 ...
구운란 하루에 몇개 먹어도돼?
1-3일차 스위치온 다이어트 단계에서는 탄수화물 섭취를 최소화하고 단백질을 충분히 공급하는...
몸무게 78 여자 스위치온 하루탄수화물 얼마나? 운동은 아침공복 수영50분
스위치온 다이어트에서는 탄수화물 섭취량을 단계별로 조절하는 것이 중요합니다. 현재 몸무게 ...
4주차 들어서 하루 제대로 치팅해봤어 여기서부터 어떡해야돼
4주차에 하루 치팅을 하셨군요! 치팅이란 가끔씩 일어날 수 있는 일이니 너무 걱정하지 마세...
4주차 단식 하루 줄여도 될까
4주차에 접어든 분이신가요? 4주차는 체지방 감량을 극대화하는 중요한 단계이며, 주 3회의...
혹시 4일 동안 진행되는 4-7일차 단계를 불가피한 사정으로 하루 줄여서 진행해야 할 것 같아. 그...
4-7일차 단계는 스위치온 다이어트에서 매우 중요한 적응기입니다. 이 단계에서는 지방 대사...
하루에 쉐이크 3번만 먹으면 안돼?
하루에 단백질 쉐이크를 3번 섭취하는 것은 가능한 방법이지만, 스위치온 다이어트의 초기 단...
하루 3끼만 먹으면 안돼?
스위치온 다이어트에서는 기본적으로 간헐적 단식이 중요한 요소 중 하나입니다. 이는 식사 시...
오늘 하루 물도 500ml밖에 못 마시고 점심도 오후 3시에 먹고 간식도 못먹고 저녁도 9시에 먹었...
하루 동안 물을 500ml만 섭취하고, 식사 시간을 늦춘 경우는 다소 아쉬운 상황일 수 있...
