스위치온 다이어트 4-7일차에는 단백질 섭취가 정말 중요해요. 계란은 훌륭한 단백질 공급원...
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무탄수화물 식단은 스위치온 다이어트의 초기 단계에서 지방을 에너지원으로 전환하는 데 도움을...
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스위치온 다이어트를 진행하면서 하루 식단 체크 시, 탄수화물, 단백질, 섬유질을 주의 깊게...
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네, 처음 3일 동안 단백질 쉐이크를 하루 4잔 섭취하는 것은 중요한 부분이지만, 아침에 ...
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4-7일차에 있으시다면, 식단 조절이 중요한 단계입니다. 이 시기에 하루에 44그램의 탄수...
04/12 · 조회 2 · 추천 0
2주차에 진행하고 계신 스위치온 다이어트에서 식이 섬유의 중요성이 크기 때문에 두 가지 접...
04/12 · 조회 3 · 추천 0
스위치온 다이어트를 1-3일차 진행 중이시군요! 이 단계에서는 체내 지방 대사를 활성화하는...
04/12 · 조회 1 · 추천 0
3주차에 접어든 상황이군요! 이 단계에서는 간헐적 단식과 함께 체지방 연소가 본격적으로 이...
바이오틱스는 일반적으로 하루에 한 번에서 두 번 섭취하는 것이 권장됩니다. 하지만 어떤 제...
04/12 · 조회 4 · 추천 0
스위치온 다이어트의 1주차에서는 주로 단백질 쉐이크를 기반으로 하여 탄수화물 섭취를 최소화...
04/12 · 조회 5 · 추천 0