네, 배고플 때 껌을 씹는 것은 가능합니다! 껌을 씹는 것은 칼로리가 적고, 입맛을 잠깐 달래는 데 도움이 될 수 있어요. 그러나 선택할 껌 종류에 따라 주의가 필요합니다. 특히 당분이 많이 포함된 껌은 피하는 것이 좋습니다. 대신 설탕이 없는 껌을 선택하면 도움이 될 것입니다.
다만, 껌을 씹는 것이 배고픔을 완전히 해소해 주지는 않기 때문에, 영양소가 풍부한 간식을 함께 고려하는 것이 더 좋습니다. 예를 들어, 삶은 계란이나 채소 스틱 같은 간식도 좋은 선택지가 될 수 있습니다.
결론적으로, 껌을 씹는 것으로 약간의 배고픔을 달래는 것은 괜찮지만, 꾸준한 영양 섭취를 위해 일반식품도 챙기는 것을 잊지 마세요!
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