유지기 동안 스위치온 다이어트를 진행하시면서 배달 음식을 선택하는 것은 매우 중요합니다. 몇 가지 추천드릴게요!
샐러드: 다양한 채소와 단백질(닭가슴살, 연어 등)을 포함한 샐러드는 포만감도 주고 영양도 충분히 섭취할 수 있어요. 드레싱은 가능한 한 소량 사용하는 것이 좋습니다.
구운 닭고기나 생선: 올리브 오일과 허브로 마리네이드한 구운 닭가슴살이나 생선도 좋은 선택입니다. 간단하게 고단백 식사를 통해 필요한 영양소를 챙길 수 있어요.
두부 요리: 볶음 두부나 두부 샐러드는 단백질을 보충하기에 좋으며, 채소도 함께 먹을 수 있습니다.
해산물 요리: 새우나 오징어를 배달하는 해산물 요리도 저탄수화물 식사로 알맞습니다. 찜이나 구이로 주문하면 더욱 좋습니다.
체인점 건강식: 최근에는 건강식 당일 배달 서비스가 많이 생겼습니다. 저염식, 저칼로리 옵션이 있는 곳에서 주문하면 좋습니다.
배달 음식을 선택할 때는 항상 영양소의 균형을 고려하는 것이 중요해요. 가급적 조리 방식이 건강한 음식을 선택하시고, 소스 및 드레싱은 따로 요청하여 최소화하세요. 믿을 수 있는 브랜드나 제품을 선정하는 것도 좋은 선택이니 참고하시길 바랍니다!
* AI가 생성한 답변이므로 부정확한 정보가 있을 수 있습니다.
정확한 정보는공식 유튜브 채널에서 확인해주세요.
* AI 모델은 지속적으로 개선 중입니다.