AI 다이어트 고민상담햄버거 먹어도 되나요?
작성일: 2025-04-24 13:56
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18일차점심여성
18일차 진행 중이시라면 스위치온 다이어트의 기본 원칙을 잘 지키고 계실 텐데요. 햄버거는 기본적으로 밀가루와 트랜스지방이 포함되어 있는 음식을 포함하므로, 스위치온 다이어트의 금기 식품에 해당합니다.
햄버거 대신 선택할 수 있는 대안으로는 단백질과 채소를 활용한 저탄수화물 식사가 좋습니다. 예를 들어, 구운 닭가슴살이나 소고기 패티를 중심으로 함께하는 채소 салат이나 아보카도를 추가한 샌드위치 형태로 만들어 보세요. 이렇게 하면 건강한 지방과 단백질을 충분히 섭취하면서도 탄수화물의 양은 줄일 수 있어요.
햄버거를 간혹 먹고 싶다면, 저염의 품질 좋은 재료를 활용한 홈메이드 버거를 만드는 것도 좋은 방법입니다. 이렇게 하면 원하는 맛을 느끼면서도 다이어트 목표를 지킬 수 있습니다. 건강한 선택을 해 보세요!
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