AI 다이어트 고민상담6일차 점심회식 잡혔는데 소량의 딤섬 가능할까?

6일차 점심회식에서 소량의 딤섬을 섭취하는 것은 가능합니다. 하지만 몇 가지 주의사항이 있어요.

딤섬에는 주로 밀가루가 포함되어 있어서 탄수화물 섭취가 증가하게 됩니다. 그러므로, 허용된 양의 딤섬 만큼만 드시고, 잡곡밥이나 다른 탄수화물은 피하는 것이 좋습니다. 대신, 온전한 단백질과 채소를 포함한 다른 음식을 함께 섭취하여 균형을 맞추는 것이 중요해요. 예를 들어, 딤섬을 소량 드신 후, 삶은 닭고기나 생선과 함께 신선한 채소를 곁들이면 좋겠네요.

또한, 단식시간과의 간격을 고려하셔서 저녁식사는 최소 4시간 전에 마무리하는 것을 잊지 마세요. 회식에서는 음료도 조심해야 하니, 물이나 허브티를 선택하는 것이 이상적입니다.

만약 딤섬 이외에도 저탄수화물 옵션을 찾고 계신다면, 샐러드나 해산물 요리를 고려해보시는 것도 좋은 방향입니다. 주의하실 점은 맛과 함께 건강한 선택이 균형을 이루도록 하시길 바랍니다.

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