보쌈은 다이어트를 하는 동안 програма 중에도 적절하게 즐길 수 있는 음식입니다. 스위치온 다이어트 2주차부터는 잡곡밥과 단백질을 함께 섭취할 수 있는 일반식이 허용되므로, 보쌈의 살코기 부분은 충분히 드셔도 괜찮습니다.
다만, 포화지방이 많은 부위는 피하는 것이 좋습니다. 따라서 기름기가 적은 부위의 살코기를 선택하거나, 보쌈김치와 함께 먹는 것도 좋은 방법이에요. 보쌈을 먹을 때에는 평소보다 소금이나 양념이 강한 쪽은 자제하고, 가능한 한 저염으로 즐기는 것이 체중 관리에 도움이 됩니다.
식사 후에는 가벼운 산책이나 운동으로 소화를 도와준다면 더욱 좋겠죠! 보쌈은 다양한 채소와 함께 조리할 수 있으니, 건강하게 즐기는 방법을 찾아보시는 것도 추천드립니다.
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