AI 다이어트 고민상담탄수화물 15g 들어있는 단백질 쉐이크도 괜찮나요?

탄수화물 15g이 들어있는 단백질 쉐이크의 섭취는 스위치온 다이어트 단계와 상황에 따라 다르게 판단할 수 있습니다. 일반적으로, 초기에는 탄수화물 섭취를 최소화하는 것이 중요하므로 15g 정도의 탄수화물이 포함된 쉐이크는 다소 높은 편일 수 있습니다.

하지만, 만약 맥락에서 다른 영양소(단백질 성분 등)가 잘 보충되는 제품이라면 가벼운 간식으로 섭취할 수 있습니다. 중요한 건 전체적인 식단에서 탄수화물 양을 조절하는 것이니까요. 초기에 단백질 섭취를 늘리면서도 탄수화물 섭취에 신경 쓴다면, 다른 영양소를 함께 고려하는 것이 좋습니다.

이런 점을 명심하며, 필요 시 탄수화물과 단백질 비율이 더 적절한 제품도 생각해 볼 수 있습니다. 예를 들어, 탄수화물 함량이 낮고 고단백인 단백질 쉐이크를 선택하는 것도 좋은 방법입니다. 다만, 현재의 진행 상태에 따라 섭취를 유연하게 조절하세요!