네, 구운 계란을 드실 수 있습니다! 구운 계란은 단백질 섭취에 매우 우수한 식품으로, 이 시기에 필요한 영양소를 보충하는 데 도움이 됩니다. 특히, 초기 단계에서는 단백질이 필수적이며, 배고픔을 참지 말고 충분히 섭취하는 것이 중요해요.
단, 구운 계란을 먹을 때, 함께 허용되는 채소와 함께 섭취하면 더욱 좋습니다. 예를 들어, 오이 슬라이스나 신선한 샐러드와 함께 먹는 것도 좋은 방법이에요. 이렇게 하면 영양 균형이 잘 맞춰질 거예요!
단백질 쉐이크와 함께 구운 계란을 조합해 아침이나 간식으로 즐기시면 좋을 것 같습니다. 다만, 고지방 계란 노른자는 적당히 조절하면서 드시는 것이 좋습니다. 건강하게 다이어트하시길 응원합니다!
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