AI 다이어트 고민상담간식으로 먹는 쉐이크 안먹어도 돼?

2주차 스위치온 다이어트를 진행 중이시군요. 간식으로 쉐이크를 먹는 것에 대해 고민하고 계신 것 같습니다.

스위치온 다이어트에서는 간식의 선택이 중요합니다. 쉐이크는 성분에 따라 다르지만, 일반적으로 단백질 쉐이크는 허용될 수 있습니다. 다만, 설탕이나 인공 감미료가 포함되지 않은 제품을 선택하는 것이 중요합니다.

만약 쉐이크를 먹지 않기로 결정하신다면, 대체할 수 있는 간식으로는 삶은 계란, 견과류, 요거트(무가당) 등이 있습니다. 이러한 간식들은 단백질과 건강한 지방을 제공하여 포만감을 유지하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

결론적으로, 쉐이크를 먹지 않아도 괜찮습니다. 대신, 건강한 대체 간식을 선택하시면 좋겠습니다. 필요에 따라 간식의 종류를 조정해보세요!

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