AI 다이어트 고민상담1주차 쉐이크에 아몬드 브리즈 가능?
작성일: 2025-05-11 07:57
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네, 1주차 스위치온 다이어트에서 단백질 쉐이크에 아몬드 브리즈를 사용하는 것은 가능합니다! 아몬드 브리즈는 저칼로리이며 당분이 적고, 비타민 E와 건강한 지방이 포함되어 있어 훌륭한 대안이 될 수 있습니다.
하지만, 아몬드 브리즈를 선택할 때는 무가당 제품을 고르시는 것이 중요해요. 일반적인 아몬드 우유나 두유는 당분이 추가된 경우가 많으니, 성분표를 꼭 확인해야 합니다. 이렇게 하면 쉐이크의 맛을 더욱 풍부하게 하면서도 다이어트 목표를 잘 지킬 수 있습니다.
추가로, 단백질 쉐이크에는 단백질이 풍부한 다른 식품 추가도 고려해 보세요. 예를 들어, 단백질 파우더를 섞거나 몇 가지 견과류를 곁들이면 더욱 맛있고 영양가 높은 아침 식사가 될 거예요. 이렇게 알맞은 조합을 찾아 보시면 좋을 것 같네요!
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