AI 다이어트 고민상담이탈리안 레스토랑 약속이 잡혔는데, 파스타 먹어도 되나요? 오일, 크림 중에 어떤걸 먹어야 더 좋을까요?

2주차에 계신 경우, 간헐적 단식과 인슐린 저항성 개선을 목표로 하고 계시네요. 이탈리안 레스토랑에서의 식사는 맛있게 즐기면서도 건강한 선택을 할 수 있는 기회입니다.

파스타를 먹고 싶으시다면, 되도록 저탄수화물 옵션을 선택하는 것이 좋아요. 파스타의 경우, 소스 선택이 중요한데요. 일반적으로 오일 베이스의 소스가 크림 소스보다 상대적으로 나은 선택으로 평가되며, 칼로리와 탄수화물 섭취를 줄일 수 있습니다. 올리브 오일 소스나 루꼴라 페스토 소스와 같은 옵션은 좋은 대안이 될 수 있습니다.

또한, 파스타와 함께 신선한 채소나 단백질을 추가하는 것도 도움이 됩니다. 예를 들어, 새우나 닭고기와 함께 먹으면 영양의 균형을 맞추기 좋고, 더욱 만족스럽게 드실 수 있을 거예요.

혹시 주문할 때 단백질 쉐이크를 함께 챙기신다면, 식사 후에 부족한 단백질 섭취를 보충으로 해줄 수 있습니다. 무엇보다도 즐거운 대화를 나누며 긍정적인 경험을 쌓는 것이 중요하니, 소량의 파스타를 즐기되 다른 옵션과 균형 맞추는 것을 고려해보세요. 즐거운 시간 보내세요!