1-3일차의 단백질 쉐이크라는게 셀렉스 프로핏 단백질 20g 들어있는 음료를 마셔도 되는거야?

1-3일차 단백질쉐이크 대신에 무탄수식으로 섭취중인데 배추나 콩나물 양배추 등 채소도 먹지 말고 계란 두부 닭고기 등 단백질만 먹어야하는건지 궁금해

간호사 삼교대하는데 1-3일차를 어떻게 짜야해?

어제 공복 24시간 하고 오늘 아침은 단백질 쉐이크, 점심은 갈비탕이랑 가지튀김 먹었어. 지금도 살짝 배부른데, 저녁은 서브웨이 로티세리치킨 샐러드를 먹을까? 단백질 쉐이크를?

내가 점심.오후간식.저녁을 저탄.단쉐.무탄 이렇게 3끼먹는데 점심먹고 배 안고프면 오후간식인 단백질쉐이크를 안 먹어도돼?

1일차에 쉐이크랑 너무 배고파서 곱창돌김 먹었어 괜찮을까?

셀렉스 프로핏과 더단백 중 어떤게 적절한가요