AI 다이어트 고민상담가능한 배달음식 추천

3단계 2주차에 계신 경우, 저녁식사로는 단백질 중심의 저탄수화물 식단이 중요합니다. 배달음식으로는 다음과 같은 옵션을 추천드립니다:

1. 샤브샤브: 기름기가 적고 단백질이 풍부한 쇠고기나 닭고기를 선택하세요. 야채를 많이 추가해 섭취하는 것이 좋습니다.
2. 수육: 삶은 돼지고기 수육을 선택하면 좋습니다. 간단하게 쌈채소와 함께 드세요.
3. 회: 신선한 생선회를 선택하고, 소스는 저염 간장이나 와사비를 사용하세요.
4. 닭가슴살 샐러드: 저당 소스를 선택하여 단백질을 보충하세요. 드레싱은 오일과 식초로 간단하게 만들어 드시면 좋습니다.

배달음식 선택 시, 조리 방법과 재료를 잘 확인하고, 가능한 한 기름과 나트륨이 적은 음식을 선택하는 것이 중요합니다. 식사 후에는 충분한 수분 섭취를 잊지 마세요!

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