AI 다이어트 고민상담단식 중에 옥수수차 가능해?

단식 중에는 가능한 칼로리가 없는 음료를 섭취하는 것이 바람직합니다. 옥수수차는 일반적으로 칼로리가 비교적 낮고, 체내 수분 보충에 도움이 되기 때문에 단식 중에도 마실 수 있습니다. 그러나, 최대한 순수한 형태의 옥수수차를 선택하는 것이 중요합니다. 즉, 당분이나 첨가물이 없는 것인지 확인하세요.

옥수수차는 허브차와 유사하게 소화에 도움을 줄 수 있고, 수분 보충에도 효과적입니다. 다만, 단식의 목적이 인슐린 수치를 낮추고 지방 연소를 촉진하는 것이라면, 아주 소량으로 섭취하며 다른 음료와의 혼합을 피하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 자기 전에 따뜻한 옥수수차 한 잔은 좋지만, 과도하게 마시는 것은 피하는 것이 좋겠죠.

추가적으로, 다른 허브차나 녹차 같은 선택지를 고려해도 좋습니다. 단식 중 수분을 잘 유지하는 것이 중요하니까요. 필요하다면 다양한 건강 차를 시도해보는 것도 좋을 것 같습니다!

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