아메리카노는 스위치온 다이어트에서 허용되는 음료입니다. 2주차부터는 오전 중에 블랙커피 한 잔을 마시는 것이 가능하므로, 아메리카노도 포함됩니다. 하지만 단, 설탕이나 시럽 같은 첨가물은 피해야 해요. 순수한 커피를 마시는 것이 가장 좋습니다.
다이어트 중에는 카페인 섭취가 수면의 질에 영향을 줄 수 있으니, 적당히 조절하면서 드시는 것이 좋습니다. 아메리카노를 즐기면서도 다른 식단 규칙을 잘 지켜 나가시면 도움이 될 거예요!
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