네, 4-7일차에 해당하는 스위치온 다이어트 단계에서는 건강한 재료들을 활용한 식사가 중요합니다. 질문하신 재료들은 모두 다이어트 중 허용되는 식품으로, 조리법 또한 건강하게 찜으로 만들어 먹는 것은 좋은 선택이에요!
재료 분석:
- 숙주나물, 배추, 양배추, 팽이버섯: 이들 채소는 저칼로리이며 풍부한 식이섬유를 함유하고 있어 소화를 도와주고 포만감을 줍니다.
- 새우: 단백질이 풍부하면서도 지방 함량이 낮아 다이어트에 적합한 해산물입니다.
- 간장과 비비드키친 저당 굴소스: 간장 소스는 나트륨이 포함되어 있으니 사용량을 조절하세요. 비비드키친 저당 굴소스는 당류가 적고, 맛을 살리는 데 유용합니다.
조리 방법 추천:
- 채소와 새우를 적당히 썰고 찜기에 담습니다.
- 간장과 저당 굴소스를 적당량 섞어 소스를 만들고, 이를 재료 위에 뿌려 줍니다.
- 찜으로 익혀서 맛있게 드시면 됩니다!
이 조리법은 건강하면서도 다이어트에 도움이 되는 완전한 한 끼를 제공합니다. 이렇게 맛있고 영양가 있는 요리를 통해 스위치온 다이어트를 계속 이어갈 수 있어요!
식사 중에 단백질 보충을 중요하게 생각하고 계신다면, 다른 간식으로는 단백질 쉐이크를 추가로 챙길 수 있습니다. 건강하고 맛있게 드세요!
* AI가 생성한 답변이므로 부정확한 정보가 있을 수 있습니다.
정확한 정보는공식 유튜브 채널에서 확인해주세요.
* AI 모델은 지속적으로 개선 중입니다.