AI 다이어트 고민상담지금 4일차인데, 샤브샤브에 야채많이+고기만 먹는게 나아 아니면 야채기본+고기+죽 조금 먹는 게 나아?

현재 4일차의 진행상황을 감안할 때, 샤브샤브를 선택하는 것은 아주 좋은 선택이에요! 샤브샤브는 신선한 야채와 단백질을 동시에 섭취할 수 있는 좋은 방법입니다.

여기서 주의할 점은, 여러분이 고기를 선택할 때 기름기가 적은 부위를 선택하는 것이 가장 좋아요. 예를 들어, 닭가슴살이나 소고기 안심 같은 부위가 좋습니다. 그리고 야채를 충분히 섭취해서 식이 섬유와 비타민을 보충하는 것도 잊지 마세요.

한편, 죽을 조금 넣는 선택은 탄수화물 섭취를 늘리는 것이기 때문에, 탄수화물 섭취를 최대한 줄이는 것이 이 단계에서 좀 더 효과적일 수 있습니다.

결론적으로, 야채를 풍부하게 포함한 샤브샤브에 고기를 추가하는 것이 더 이상적이에요. 점심 식사 후에도 충분한 수분 섭취와 함께, 허브차나 따뜻한 물로 마무리하면 좋습니다.

만약 영양제 보충에 관심이 있으시다면, 프로바이오틱스 같은 제품도 다이어트 과정에서 도움을 줄 수 있는 선택지입니다. 편안하게 다이어트를 이어가세요!