네, 닭곰탕을 드시는 것은 좋은 선택입니다! 4-7일차의 스위치온 다이어트 단계에서는 저탄수화물 일반식을 도입하는 시기이기 때문에, 해당 식단에 잘 맞습니다.
국물은 소금이 들어가거나 칼로리가 높을 수 있지만, 건더기 위주로 드시는 것은 매우 좋습니다. 닭가슴살은 단백질이 풍부하고 포만감을 주어 다이어트에 적합하며, 무와 배추, 대파는 섬유질이 많아 소화에 도움을 줍니다.
간단한 팁으로는, 기름기 없는 부위를 선택하고, 추가적인 조미료는 최소화하는 것이 좋습니다. 만약 좀 더 맛을 원하신다면 저염간장 혹은 후추를 소량 추가하시는 것도 나쁘지 않습니다. 그리고 점심 식사 후 충분한 수분 섭취를 꼭 잊지 마세요!
좋은 영양소가 많은 한 끼가 될 것 같네요. 만약 영양 보충이 필요하다면 단백질 쉐이크나 유산균도 고려해보세요. 이런 선택지들이 여러분의 다이어트 여정을 더욱 효과적으로 도와줄 수 있습니다!
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