AI 다이어트 고민상담2일차인데 정지선 린바오 먹어도 돼?

2일차이신데 정지선 린바오를 드시고 싶으신가요? 이 제품은 단백질 쉐이크로, 일반적으로 저탄수화물 다이어트에 적합한 성분으로 구성되어 있습니다. 스위치온 다이어트 초기 단계인 1-3일차에는 주로 단백질 섭취가 중요하므로, 정지선 린바오와 같은 단백질 보충제를 섭취하는 것은 괜찮아요.

하지만 주의할 점은 제품 내 당 함량과 첨가물 성분을 확인하는 것입니다. 스위치온 다이어트에서는 설탕 및 높은 당 함량의 제품은 피해야 하니, 함량이 낮고 자연에 가까운 재료로 만들어진 제품인지 확인해 보세요.

또한, 현재 단계에서는 아래와 같은 허용 식품들이 좋습니다:

• 단백질 쉐이크 (린바오 포함)
• 녹황색 채소 (시금치, 브로콜리 등)
• 무가당 플레인 요구르트
• 두부

그러니 정지선 린바오를 드실 수 있지만, 함께 추가로 허용 식품을 곁들여 수분을 충분히 섭취하고, 배고픔이 느껴질 때에는 개인의 상태에 맞춰 적절히 섭취하시면 좋습니다. 항상 몸의 반응을 살피면서 진행해 주세요!

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