양배추 익히지 않은 것과 데친 브로콜리 배부르게 마음껏 먹어도 돼? 단백질 쉐이크는 별도로 하루에 4번씩 먹고 있어.

단식후, 고추두부비빔밥, 무국, 토달볶, 양배추김무침 먹었는데 너무 많아?? 위가줄은건지 너무배불러

1-3일차 단백질쉐이크 대신에 무탄수식으로 섭취중인데 배추나 콩나물 양배추 등 채소도 먹지 말고 계란 두부 닭고기 등 단백질만 먹어야하는건지 궁금해

첫째날인데 데친 새우 먹어도 되나요?

1일차 브로콜리 6조각 당근 한조각 먹고 그냥 우유에 단쉐 탔는데 괜찮니 그리고제로콜라 먹으면 안되나요 넘 힘들어요

7일차 아침으오 쉐이크 마셧는뎅 추가적으오 연두부랑 계란은 허용식품이라 마음껏 배불리 먹어도 되나??????

내가 점심.오후간식.저녁을 저탄.단쉐.무탄 이렇게 3끼먹는데 점심 배 안고프면 오후간식인 쉐이크를 안 돼?