AI 다이어트 고민상담단식할때 한약도 마시면 안돼?

2주차에 들어가셨군요! 간헐적 단식 중 한약을 복용하는 것에 대해 말씀드리면, 일반적으로 단식 중에는 음식 섭취를 제한하는 것이 목표입니다. 한약은 보통 성분에 따라 다르지만, 많은 경우 소화가 필요하고, 칼로리나 영양소가 포함되어 있을 수 있습니다. 이럴 경우 단식의 효과를 방해할 수 있습니다.

특히, 간헐적 단식의 이점 중 하나는 인슐린 저항성을 개선하고, 지방 연소를 촉진하는 것입니다. 한약의 성분이 이러한 과정에 어떤 영향을 미칠지는 한약 종류에 따라 다르기 때문에, 어떤 한약을 복용할지를 신중히 고려하는 것이 중요합니다.

만약 한약이 저칼로리나 공복에 섭취가 가능한 복합 성분으로 되어 있다면, 중간 중간에 복용할 수 있을 수도 있지만, 확실하게 확인하기 위해서는 한약을 한의사와 상담한 후 복용하는 것이 좋습니다. 따라서, 한약 복용 여부는 무엇보다 전문가와의 상담을 통해 결정하는 것이 가장 합리적입니다.

결론적으로, 단식 중에는 가급적 음식이나 칼로리가 포함되는 보조제를 피하는 것이 좋으니, 신중한 접근이 필요합니다. 추가적인 질문이 있다면 언제든지 말씀해 주세요!

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