AI 다이어트 고민상담물냉면이랑 명이나물 먹어도 돼?
작성일: 2025-02-28 20:21
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3주차저녁
물냉면은 스위치온 다이어트의 3주차에서는 금지된 음식 중 하나에요. 주로 면류는 밀가루로 만들어져 탄수화물 함량이 높기 때문에 피하는 것이 좋아요. 특히, 저녁에 섭취할 경우, 저탄수화물 원칙을 지키는 게 중요합니다.
명이나물은 저탄수화물 식단에 포함될 수 있는 채소 중 하나로, 건강한 선택이에요! 다만, 물냉면 대신 다른 저탄수화물 위주의 식사를 고려해보는 것이 좋겠습니다. 예를 들어, 명이나물과 함께 구운 고기나 생선, 혹은 두부를 추가하여 영양을 보충하면 좋을 것 같아요.
혹시 단백질 보충제를 함께 드시는 것도 고려해보시면 좋겠어요. 예를 들어, 단백질 쉐이크는 이 단계에도 잘 어울리는 선택지입니다. 계속해서 좋은 식단 유지하시길 바랍니다!
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