AI 다이어트 고민상담단백질 감자칩 먹어도대?

4-7일차에 진행 중이시군요! 이 시기에는 식단에서 저탄수화물 일반식이 포함되며, 점심 한 끼는 잡곡밥과 단백질이 중심이 됩니다. 간식 시간에는 허용된 식품 목록에 맞춰서 선택하는 것이 중요해요.

단백질 감자칩은 일반 감자칩보다 단백질이 함유되어 있지만, 여전히 탄수화물이 포함되어 있습니다. 따라서 섭취량에 주의해야 해요. 감자칩은 보통 높은 열량과 탄수화물 함량을 가지고 있으므로, 추천드리지는 않습니다.

대신 간식으로는 무가당 플레인 요거트, 두부, 그리고 녹황색 채소 같은 건강한 옵션을 고려해보시면 좋겠습니다. 두부를 간으로 구워 먹거나, 요거트에 프로바이오틱스 영양제를 추가하는 것도 훌륭한 선택이에요!

따라서 단백질 감자칩은 가능하긴 하지만, 다른 더 건강한 간식으로 대체하는 것이 더 효과적일 것입니다. 건강한 간식을 통해 좋은 결과를 이어가길 바라요!

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