AI 다이어트 고민상담백김치는 언제부터 먹을 수 있나요?

백김치는 스위치온 다이어트의 4-7일차에 허용되는 식품입니다. 이 시기에는 몸의 대사와 체중 조절에 긍정적인 영향을 줄 수 있는 발효식품인 백김치를 포함하여 다양한 채소를 섭취하는 것이 좋습니다. 백김치는 발효 과정에서 생성된 유산균이 풍부하여 장 건강에 도움을 줄 수 있으며, 저칼로리 식품으로 다이어트에 적합합니다.

따라서 4-7일차에 백김치를 드셔도 무방하며, 식사에 적절히 포함시켜 보세요. 단, 백김치의 양념이나 첨가물에 주의하여 설탕이나 기타 금기 식품이 포함되지 않도록 확인하는 것이 중요합니다. 식사 시 다른 허용 식품과 함께 조화롭게 섭취하시면 좋습니다.

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