AI 다이어트 고민상담월남쌈먹었는데 단백질이 부족하게 먹었는데 쉐이크 먹어도되나

네, 월남쌈을 드셨군요! 월남쌈에는 보통 채소와 함께 쌀국수를 사용하고, 단백질이 부족할 수 있어요. 이런 경우에 단백질 쉐이크를 추가로 섭취해도 괜찮습니다. 단백질 쉐이크는 빠르게 단백질을 보충할 수 있는 좋은 방법이니, 식사와 함께 또는 후에 섭취하시면 도움이 될 거예요.

단백질을 보충하면서 건강한 균형을 유지하는 것이 중요합니다. 추가로 견과류나 삶은 계란 같은 간단한 단백질 간식도 함께 고려하면 좋겠어요. 이런 방식으로 영양을 균형 있게 유지할 수 있습니다.

또한, 식사 전체에서 다양한 영양소를 챙기기를 추천합니다. 앞으로 매 끼니 단백질을 챙기는 데 더 신경 쓰신다면, 더 많은 영양을 얻을 수 있을 거예요!

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