AI 다이어트 고민상담감자탕 국물은 안 먹고 고기 살만 건져먹어도 돼?

네, 2주차 진행 중이라면 감자탕의 고기를 살펴보는 것은 좋은 선택이에요! 여기서 중요한 점은 고기만 섭취하더라도 국물에는 밀가루나 기타 금기 성분이 포함될 수 있으니 주의해야 한다는 것입니다.

감자탕의 고기는 단백질과 영양소가 풍부하기 때문에 섭취하는 것이 좋습니다. 그러나 국물은 설탕, 밀가루, 혹은 트랜스지방이 많을 수 있어 섭취를 피하는 것이 바람직해요. 그러니 고기만 건져서 드시는 건 충분히 가능하고, 더 건강한 선택에도 기여할 수 있습니다.

고기와 함께 채소를 추가하는 것도 좋습니다. 예를 들어, 무나 시금치 등 저탄수화물 채소와 함께 조리하면 더욱 좋은 효과를 얻을 수 있을 거예요. 단백질 쉐이크나 유산균을 통해 영양소를 보충하는 것도 잊지 마세요.

이런 방식으로 고기를 즐기면서도 식단을 잘 관리하면 좋겠습니다! 만약 다른 음식을 함께 먹고 싶다면, 허용되는 저탄수화물 음식을 참고하시는 게 좋겠네요.