AI 다이어트 고민상담3주차 간식시간 쯤에 사워도우 빵을 조금 먹어버렸어. 단백질 쉐이크는 패스 할까?

스위치온 다이어트 3주차에 사워도우 빵을 조금 드신 것은 가끔씩 있을 수 있는 일입니다. 하지만 단백질 섭취는 여전히 중요하므로 단백질 쉐이크는 패스하지 않는 것이 좋습니다.

단백질 쉐이크는 근육 유지를 돕고, 폭식이나 간식 유혹을 줄이는 데 큰 역할을 합니다. 사워도우 빵이 포함되어 탄수화물이 추가된 만큼, 계속해서 단백질을 챙겨야 균형을 유지할 수 있습니다.

따라서 오늘은 단백질 쉐이크를 꼭 섭취하고, 내일 이후에는 사워도우 빵의 섭취를 좀 더 조심스럽게 조절해 보세요! 간식으로 더 건강한 선택이 가능할까요? 다음에는 생야채나 과일과 함께 단백질을 추가한 간식을 고려하는 것도 좋은 방법입니다.

혹시 단백질 쉐이크 제품이나 추천이 필요하시면 말씀해 주세요. 하지만 기본적으로는 단백질 섭취를 계속하는 것이 우선입니다!