숙주는 4-7일차 스위치온 다이어트에서 허용되는 식품 중 하나입니다! 숙주는 저칼로리, 저탄수화물 식품으로 비타민과 미네랄이 풍부하여 매우 건강한 선택이에요. 이 시기에는 일반식으로 점심에 탄수화물과 단백질 위주의 균형 잡힌 식사를 해야 하는데, 숙주를 함께 활용하면 아주 좋습니다.
예를 들어, 숙주를 샐러드에 추가하거나, 볶음 요리와 함께 곁들여 먹으면 영양소를 더욱 풍부하게 섭취할 수 있어요. 여기에 단백질이 풍부한 닭고기나 두부를 추가하면 더욱 균형 잡힌 식사가 될 거예요.
김치나 다른 채소와 함께 조리해서 먹으면 식사에 맛을 더해줄 수 있다는 점도 참고하세요! 이렇게 간단하게 여러 요리와 조합할 수 있는 숙주는 다이어트를 이어가는 데 매우 유용한 식품입니다.
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