샤브샤브는 다이어트 중에 아주 좋은 선택지입니다! 샤브샤브는 고기와 여러 채소를 함께 섭취할 수 있어서 단백질과 식이섬유를 충분히 보충할 수 있는 식사랍니다. 특히, 기름기가 적고 영양가 높은 재료들이 많아 다이어트에 도움이 되죠.
하지만 몇 가지 주의할 점이 있어요. 고기 종류는 기름기가 적은 부위를 선택하고, 국물은 너무 짭짤하지 않게 조절하는 것이 좋아요. 또한, 고기와 함께 자주 넣는 만두나 면은 피하는 것이 좋고, 대신 채소를 많이 넣어서 건강한 한 끼를 완성하시길 추천드려요.
끝으로, 고기 외에도 해산물(예: 새우, 오징어)도 추가해 주시면 더욱 다양하고 맛있는 식사가 될 수 있어요! 맛있게 드세요!
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