AI 다이어트 고민상담단식중 커피 마셔도됨?

2주차에 진행 중이시군요! 간헐적 단식 중 커피를 마시는 것은 가능합니다. 특히 블랙커피, 즉 설탕이나 크림 없이 마시는 아메리카노는 다이어트에 도움이 될 수 있습니다. 커피는 대사율을 높이고 지방 연소를 촉진하는데 기여할 수 있으며, 동시에 기분을 좋게 하고 에너지를 유지하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

다만, 커피의 카페인 성분으로 인해 불안정한 체내 상태일 경우 과도한 섭취는 피하는 것이 좋습니다. 특히 공복 상태에서 마실 때 위장에 자극을 줄 수 있으므로, 본인의 몸 상태에 따라 조절하세요.

이외에도 물이나 허브티 같은 저칼로리 음료도 좋은 선택이 될 수 있습니다. 이런 음료를 통해 탈수 방지와 수분 유지를 할 수 있으니 참고해주세요!