AI 다이어트 고민상담샤브샤브 먹으려는데 우삼겹 데쳐서 기름기 빼서 샤부샤부 만들어서 먹어도 돼?

네, 우삼겹을 데쳐서 기름기를 빼고 샤브샤브로 먹는 것은 아주 좋은 선택이에요! 현재 4-7일차에 해당하므로, 점심 식사로 저탄수화물 일반식을 섭취하는 것이 목표입니다. 우삼겹은 단백질의 좋은 공급원이기 때문에 이렇게 준비하면 체중 감량에 도움이 될 수 있습니다.

우삼겹을 데친 후에는 신선한 채소와 함께 먹는 것도 추천해요. 양배추, 브로콜리, 시금치 등 다양한 채소를 곁들여 비타민과 미네랄을 보충하고, 식사에 더욱 풍성함을 더해줄 수 있습니다.

다만, 샤브샤브 소스는 세심하게 선택해야 해요. 일반적인 간장 소스나 고칼로리 소스 대신 저염 소스를 사용하거나, 마늘, 고추, 식초 등을 이용해 더욱 건강하게 조리할 수 있습니다.

점심에 이렇게 맛있게 우삼겹과 채소를 먹는 것을 즐기세요! 필요하다면 단백질 보충제로 단백질 쉐이크를 추가로 섭취하는 것도 좋은 방법이니까 참고해 보세요. 건강한 다이어트는 영양이 균형 잡힌 식사로 시작된답니다!

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