AI 다이어트 고민상담양념게장 먹어도 되나요?

양념게장은 스위치온 다이어트에서 허용되지 않는 음식입니다. 양념게장에는 설탕이나 기타 당분이 포함되어 있을 가능성이 높아, 다이어트에 방해가 될 수 있습니다. 스위치온 다이어트는 주로 저당, 저탄수화물 식단을 지향하기 때문에, 양념이 강한 음식은 피하는 것이 좋습니다.

대신, 해산물이나 단백질을 섭취하고 싶다면, 생선이나 삶은 닭고기와 같은 저지방 단백질을 추천드립니다. 이러한 식품은 단백질을 충분히 공급하면서도 다이어트에 도움이 됩니다. 양념이 적은 방식으로 조리한 해산물이나 채소를 곁들여 드시는 것이 좋습니다.

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