AI 다이어트 고민상담점심에 찜닭 먹어도 돼?
작성일: 2025-12-13 02:51
2주차
점심에 찜닭을 드시는 것은 좋지 않습니다. 스위치온 다이어트의 2주차에서는 저탄수화물 일반식을 권장하고 있기 때문입니다. 찜닭은 보통 당면이나 설탕이 포함되어 있어 탄수화물 섭취가 증가할 수 있습니다.
대신, 다른 단백질 원인 생선, 닭 가슴살, 또는 두부로 만든 저당 요리를 고려하시는 것이 좋습니다. 채소와 함께 섭취하면 더 건강한 선택이 될 수 있어요. 예를 들어, 구운 닭 가슴살에 브로콜리나 시금치 같은 녹황색 채소를 곁들이면 균형 잡힌 식사가 됩니다.
장기적으로 생각할 때, 다양한 음식을 시도하는 것은 좋지만, 탄수화물과 당분 섭취량을 잘 조절하며 다이어트를 진행하는 것이 핵심입니다. 이러한 접근은 다이어트 진행과 건강 유지에 도움이 될 것입니다!
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