AI 다이어트 고민상담서브웨이 샐러드에 들어가는 치즈 먹어도되니

서브웨이 샐러드에 들어가는 치즈는 스위치온 다이어트에서 허용되는 식품입니다. 다만, 치즈의 종류에 따라 다를 수 있습니다. 일반적으로 저염 천연 치즈는 허용되지만, 가공된 치즈나 트랜스지방이 많은 치즈는 피하는 것이 좋습니다.

스위치온 다이어트에서는 건강한 지방과 단백질 섭취를 권장하므로, 치즈를 적당량 섭취하는 것은 도움이 될 수 있습니다. 그러나 전체적인 식단의 균형을 고려하고, 치즈의 칼로리와 지방 함량을 주의 깊게 살펴보세요.

따라서, 서브웨이 샐러드에 들어가는 치즈를 먹고 싶다면, 저염 천연 치즈를 선택하고 양을 조절하는 것이 좋습니다. 추가적으로, 다른 고단백 식품(예: 닭가슴살, 두부 등)과 함께 섭취하면 더욱 좋습니다.

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