네, 2일차 저녁에 연어를 먹는 것은 좋은 선택이에요! 연어는 단백질이 풍부하고 건강한 지방이 포함되어 있어 스위치온 다이어트의 목표에 부합합니다. 하지만 2일차에는 탄수화물 섭취를 최소화해야 하므로, 연어와 함께 곁들일 수 있는 채소를 선택하는 것이 좋겠어요. 예를 들어, 샐러드나 찐 브로콜리, 당근 등을 함께 하면 건강한 저녁식사가 될 거예요.
또한, 저녁 식사는 취침 시간 4시간 전까지 마치는 것을 추천드립니다. 언제나 단백질 쉐이크와 함께 다양한 채소를 섭취해 균형 잡힌 영양을 유지하는 것이 중요합니다.
마지막으로, 연어 대신 다른 단백질 원천으로는 살코기나 두부도 고려해볼 수 있답니다. 다양한 선택지를 통해 식단의 지루함을 줄이는 것도 좋은 방법입니다. 맛있게 드세요!
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