AI 다이어트 고민상담프로틴 4끼를 먹고 배가고파서 두부한모를 올리브유에 구워먹어도될까?

네, 1-3일차 동안 배가 고플 수 있는 상황 이해해요! 프로틴 쉐이크로 충분한 단백질을 섭취하는 건 좋지만, 고단백 간식을 더 추가하는 것도 괜찮아요.

두부는 저탄수화물 식단에 잘 어울리는 식품 중 하나입니다. 올리브유에 구워 먹는 것은 훌륭한 선택이에요! 올리브유는 건강한 지방이 풍부해서 영양소를 보충해 줄 수 있습니다. 단, 올리브유는 적당량 사용하고, 최대한 소금이나 양념을 덜어내고 가볍게 섭취하는 것이 좋습니다.

허용되는 간식으로 두부를 섭취하는 것은 몸에 좋은 지방과 단백질을 추가하는 방법이에요. 건강에 유익한 선택을 하고 있네요! 프로틴 쉐이크와 함께 섭취하면 포만감도 더 늘어날 거예요.

혹시 추가적으로 다른 간식이 궁금하시다면, 추천할 수 있는 제품들도 많습니다. 두부와 함께 다른 채소들을 곁들여 섭취하면 좋을 것 같아요!